Измерение базальной температуры для определения овуляции представляет легкодоступный метод, использовать который можно дома, не неся никаких затрат, кроме скрупулезности и терпения самой женщины.
Зачем измеряется базальная температура
Суть метода заключается в проведении ректальных замеров, внесении показателей в график и выстраивании кривой путем соединения точек. В норме температура составляет примерно 36,4-36,8°C. Под влиянием гормонов в разные моменты жизненного ритма показатели несколько меняются, всего на доли десятых градуса.
Систематически проводя измерение базальной температуры для определения овуляции, график фиксирует и отображает эти колебания. За счет наблюдений легко выявить день выхода клеточки в половые пути.
В первой фазе цикла, когда под влиянием эстрогена происходит формирование пузырька – «домика» будущей клетки, показатели почти идентичны ежедневно. Перед разрывом фолликула происходит незначительное снижение, что говорит о скором его наступлении (через 12-24 часа), а затем резкий скачок вверх. Последний обусловлен выходом клеточки и активной выработкой прогестерона желтым телом, который образовывается на месте разрыва оболочки яичника.
Если после «пиков» на графике кривая находится в верхней части, то оплодотворение случилось. Показатели «замирают» за счет прогестерона, который усиленно продуцирует желтое тело, работающее все 9 месяцев.
При установленной беременности колебание кривой в нижнюю плоскость может сигнализировать о нарушениях в развитии плода, а повышение свыше 38°C говорит о начале процесса воспаления. Визит к врачу будет правильным решением.
Правила проведения замеров
Таким образом, график измерений базальной температуры решает несколько задач:
- определение овуляции, чтобы запланировать оплодотворение;
- выявление безопасного периода, чтобы иметь половые акты без излишнего предохранения;
- наблюдение за актуальностью в развитии эмбриона.
При проведении измерений базальной температуры для определения овуляции следует соблюдать следующие правила:
- замеры делать первым делом после пробуждения;
- сон должен быть спокойным;
- вставать перед аналитикой не рекомендуют;
- использовать один термометр;
- держать его только за верхнюю часть, чтобы не сбить показания;
- стряхивать термометр с вечера, чтобы предупредить движение с утра;
- занося данные в график, для полноты результата фиксировать малейшие погрешности в виде стресса, переутомления, простуды и т.д.
Соблюдение всех правил и актуальное измерение базальной температуры для определения овуляции и отзывы специалистов по данному вопросу, приводят нас к выводу, что метод не дает 100% гарантии по нахождению данного дня. При малейшей погрешности наблюдается сбой значений, что ведет к неправильному прочтению графика и неточному определению промежутка для выхода клетки.
Вызвать такое отклонение могут:
- употребление алкоголя вечером;
- пережитый стресс;
- применение лекарственных средств;
- физическое перенапряжение;
- бессонница или слишком короткий сон ночью;
- болезнь, даже легкая простуда.
Для придания достоверности, пользуясь этим методом, необходимо подстраховаться и выбрать для полноты картины еще один способ, провести который можно в домашних условиях.
Наиболее легкий из них – обратить внимание на свои ощущения. В момент разрыва фолликула возможно чувство незначительной боли на стороне, где произошла овуляция. Грудь увеличивается, становится более чувствительной. Большого труда не составит и наблюдение за характером выделений. Ведь только в этот промежуток времени шеечная слизь становится светлой прозрачной и тягучей, как яичный белок.
Хотя измерение базальной температуры для определения овуляции может содержать погрешность из-за своей сверхчувствительности к внешним воздействиям на организм, использовать его допустимо.
